Du kannst aktuell nicht mehr im Verein trainieren oder deinen gewohnten Hobbies nachgehen?
Bei uns bist du bis zum Schluss deiner Schwangerschaft gut aufgehoben!
Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit – und gleichzeitig eine Phase, in der regelmässige, sanfte Bewegung deinem Körper und deinem Wohlbefinden besonders guttun kann.
Auch wenn wir in unserem Studio keine speziellen Schwangerschaftskurse anbieten, finden jede Woche verschiedene Lektionen statt, die sich gut für werdende Mamas eignen. Unsere erfahrenen Instruktorinnen unterstützen dich gerne dabei, Übungen individuell anzupassen und zeigen bei Bedarf vereinfachte Varianten, damit du dich während der Lektion wohl, sicher und gut begleitet fühlst.
Besonders geeignet sind beispielsweise unsere Lektionen Yoga, Body Balance und Faszien&Rücken. Aber auch Zumba, Ladies Gym oder Bodyforming können – mit angepasster Intensität – eine schöne Möglichkeit sein, aktiv zu bleiben, Energie zu tanken und dir bewusst Zeit für dich und dein Baby zu nehmen.
Regelmässige Bewegung kann dazu beitragen, deinen Körper auf die Geburt vorzubereiten, Verspannungen zu lösen, dein Wohlbefinden zu stärken und dir in dieser besonderen Lebensphase Kraft und Ausgleich zu schenken.
Wir empfehlen, vor der Teilnahme an unseren Lektionen Rücksprache mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme zu halten, um sicherzustellen, dass das Training für dich und deine Schwangerschaft geeignet ist.
Bei Fragen darfst du dich jederzeit gerne per E-Mail (team@bodymotion-fitness.ch) an uns wenden. Wenn du vor dem Einstieg eine persönliche Einschätzung oder individuelle Anleitung wünschst, empfehlen wir dir vorgängig eine Privatlektion.